波之上スイミングスクール

■幼園児コース
まず水に慣れ親しむことから始まり、水遊びを中心とした水泳の
基本動作と集団学習に慣れるために指導を行います。また、これ
によりお子様の健康管理や、心身の発育、発達を促進します。

■園児・学童コース
水慣れから4泳法の習得までを練習し、同時に基礎体力の向上を促します。 美しい泳形をめざすばかりではなく、水の事故から命を守る自己保全能力も 身につきます。

■選手コース
小学生～中学生の子どもたちを対象に、より本格的な指導を
行います。

■フリーコース
営業時間内、いつでもプールを利用できるコースですが、指導員はつきません。すでに泳ぐための技術を有している方を中心に、 好きな時間に好きなだけ練習したい方に向いています。
営業時間内は必ず「遊泳専用コース」がございますので、そちらを利用していただきます。
※65歳のお誕生日月よりプラチナ会員へ自動変更となります

■成人会員種別
★16歳以上の健康な男女
★自己管理ができ、ひとりで施設の利用が可能な方
★館内全施設の利用が出来ます
★スタジオレッスン・スイミングレッスンは、会員種別ごとに
　設けております

■プラチナ会員専用 特殊レッスン
[アクア+スイム 60・70]
アクアビクス運動・もしくは腰痛体操と水泳技術の練習を半々ずつでバランスよく行うプログラムです。 水中では、体を支える水圧と浮力があるので、陸上での運動において負担の大きい「腰やひざ関節」への負担が少なく、 水泳やアクアビクスで気持ちよく全身運動を行います。

[アクアフィットネス 50]
水泳指導ではなく、水中ウォーキングを中心に筋力トレーニングや、水中バランス運動などの水中運動のみのプログラムです。 水圧と浮力で身体を支え、優しい水流に任せて運動するので、負荷は思いのまま。 肩関節や膝関節など、痛みをお持ちの方にも負担をかけず、楽しく運動を行います。

[歩け歩けコース]
水中ウォーキングは、陸上でのウォーキングと違い、プールの水からあらゆる影響を身体に受けながら行います。 膝や腰に負担をかけずに歩くことができるのはもちろん、水圧の影響で呼吸に必要な筋力を鍛えたり、水温の影響で 抵抗力のある身体を作ったりもできます。
運動不足の改善に始めるにはとても優しく、老若男女を問わないため、どなたにでも愛される運動です。

■親子コース
親子1組になって、安全な水泳の基本動作を中心とした指導を行います。 水中でのより自然で本能的な自律動作を引き出す運動や水遊びを行いながら、親子のスキンシップを図ります。