つま先　見て！（・０・）

 

みなさん　　こんにちは。

　ナックの　　テイラーです。

 

さっそくですが！　みなさん

足のつま先の向きって、気にした事がありますか？

 

ではぁ～

肩幅で立って、つま先がどこに向いているか

⌈チェック⌋してみてください。

外・真ん中・内！？

脚の形はどうですか？　見て、触って！

前・後ろ・横・内　そして、ふくらはぎ

　　　筋肉が均等についていますか？

 

どの筋肉が弱くなっても、脚の形・体のフォームが

悪くなります。（’A’）

 

お腹ばかり気にしないで、足・背中・体全体を

見て下さい！

 

まずぅ～

肩幅で立って、ひざとつま先が同じ方向

『前に』向いているかチェックしてみましょう。

 

違和感がある方は、ちょっとクセを付けるために

歯ブラシをする時でいいです♥

ひざ・つま先、同じ方向に向いているかチェックしてから

　おしり♥もキュッと!!絞めて、立ってみてください　（＾∪＾）

 

また、体のフォームが気になる方は

私がチェック♥して、チョチョっと　アドバイスしますので、

ナックまでいらしてください。　（＾０＾）/

 

『　ちょっと意識するだけで、あるべき筋肉が付いて

お腹も少しへこんでぇ～　身長も少し伸びるかもぉ～♥　』

フフフ( *´艸｀)

 

それでは　みなさん

また　明日、ナックで会いましょう

　♥　Have a nice day　♥