マスターズ３回目

波之上スイミングスクールの皆さま、本日もお疲れ様です。

スイミングスタッフの波平です。

週初めの大雨続きの天気から一転した快晴でございます。

今度は暑すぎて大変ですが、体調管理に気を付けてお過ごし下さい。

先日私事ですが、ナックから正式にスイミングへ。

最近良くプールにいるな～と感じた方もいるとは思いますが、これからは

スイミングでこれまで以上に頑張ります！！

さて、先日はマスターズ担当になって３回目のレッスン。

今週の参加人数は４名！！

先週と一緒ですが、久しぶりの方が参加したので良しとします笑

そして今週の練習は会員さまの希望で？バタフライ。

腰を使うので徐々に徐々に動きを大きく。

そしてフィンも久しぶりに使って身体の刺激を変化。

昔、育成コースで教えていた事が今、ためになっています。

ドルフィンキックとは言ったもので、イルカのような動き？

イルカ跳びという練習もありますが、昔の方はよく考えたものです。

ちなみにバタフライは元々平泳ぎのレースで、ある選手が手を上から回した方が

速かったという事で広まったそうです。

そこから改良されて今の形になりました。

なので平泳ぎが上手い方はバタフライも上手い場合があります。

※もちろん例外もあり

クロールや背泳ぎとも相互作用があるので、得意種目や専門種目は持ちつつ

他の泳ぎも泳いでいってもらいたいと思います。

そして２０年以上あまり泳がずに、筋トレばかりしていた僕の身体はとても

沈みやすくなりました。重いというより、浮かぶ事がすごく下手になった感じです。

やはり大人になってからの水泳は、とにかく少しずつでもいいので継続です。

逆に小さい頃から長く水泳を習っていた方は身体が覚えてたりします。

昔やってましたという方も、これから始めたいという方も、気楽にご参加して

頂ければと思います。

さてさて来週は背泳ぎ中心メニュー！！

皆さまのご参加をお待ちしております。波平純でした。