熱中症対策・・・・・2020年08月28日
はいさぁい!ちゅ~ぅがなびら!
新型コロナウイルスで大変なこのご時世、
毎日、毎日暑い日々が続いてますね (~_~;)
熱中症対策でお水の摂り過ぎが危険になると知ってましたか?
汗を掻き過ぎて、お水のがぶ飲みは危険!
汗と体の塩分が外に出されて塩分濃度が下がった状態で
お水をがぶ飲みすると・・・
だから、気をつけてください。
-------水中毒にならないためにはどうすればいい?
こまめな電解質入りのスポーツドリンクの摂取がベストかと思われます。
他に「塩飴」「梅干し」なども効果があります。
気をつけて良い生活を送りましょう!!!