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START! ナックで始めるライフスタイルに合わせた運動習慣

体にいい食べ物を!2018年06月19日

みなさん こんにちは!

ナックの テイラーです。

 

みなさん、

体に良いから、よく食べている物

って、ありますか?

 

体にいい食材として知られている、

タマネギは、組み合わせると、さらに

パワーアップ!!

には、酢酸に多く含まれるアミノ酸が

脂肪を分解する酸素を活性化新陳代謝を活発にして

太りにくい体をつくるとされ!

タマネギに含まれる成分硫化アルカリのひとつである、

硫化アロビル血糖値や、中性脂肪コレステロール値

下げてくれるそうです。

そこで! ジャジャーン

✨ 酢タマネギ ✨

 

材料

タマネギ  1個(200~300g)

塩     小さじ 1/₂

はちみつ  大さじ2

     100~200㏄

 

作り方

 タマネギは細切りカット。

 ①をボウルに入れ、塩をふって30分~1時間おく。

 保存容器に②を入れ、はちみつを加える。

④ タマネギがひたひたになるまで酢を注ぎ、

全体をよく混ぜます。

 

新陳代謝を上げる

便通をよくする

中性脂肪やコレステロールを減らす

など、色んなところのお助けマンですよ!!

(☆∀☆)素晴らしい~

ポテトサラダ・サンドウィッチ・照り焼きチキンとか、

そのまま豆腐と食べても美味しそうです

是非、作って食べてみてください(ˆ∪ˆ)

 

それでは みなさん

体に良い物すすんで食べましょうね

♥Have a nice day♥

 

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