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START! ナックで始めるライフスタイルに合わせた運動習慣

ちょっとメンテナンス2018年07月19日

波之上スイミング&NACの皆様、

こんにちは。NACの波平です。

 

またまたまた台風がやってくるよう

ですね。前回のような大きな台風で

はないみたいですが今年は本当に多

いですね~。毎週末台風対策をして

いる様な気がします(笑)

 

 

ところでNACではご存知の通り?

夕方などの利用者の少ない時間帯で

マシンのメンテナンスを定期的に実

施しています。

 

内部のホコリ取りやオイル差しなど

が中心です。ネジの緩みなどもない

かチェックします。

 

決して最新ではなく、古いマシンも

多いですがそのため構造がシンプル

なのでちゃんとメンテナンスをして

いればこんなに長く使えるんです。

機能が多過ぎると壊れやすいですか

らね・・・

シンプルイズベスト!です。

 

 

今日はスクワットラックをちょっと

手直しです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

バーベルを置く部分にゴムをかませ

てテープでグルグル巻きにします。

 

そのままだと置くときに音が大きい

ので騒音防止のためです。

 

 

次にチンニング台です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

チンニングとは懸垂のことです。

最上部に棒を取り付けて、ロープで

固定しました。

 

実はこの棒が重要でこれがあるだけ

で出来ることが結構増えます。

いろんな用途があるのでこのあたり

は次の機会にします。

 

それでは本日も大変暑くなってます

ので熱中症には十分気を付けて活動

するように心がけましょう!

波平でした。

 

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