みなさん、こんにちは！

火曜日担当 西田早穂です🐯

ご存知の方もいらっしゃると

思いますが、、、

実は先日、

詳細を報告するのも

恥ずかしい内容の負傷をし

スクワットができない日々が

続いていました🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️

比較的良くなり、

土曜日にひさしぶりに

スクワットのメニューをすると、

次の日の朝

産まれたての

子鹿(バンビちゃん)状態😭

※誰がゾンビちゃんや！という

ツッコミががわかる人は

確実に関西人でしょう🤭（笑）

でもでも、、、

先日のNacブログ見ましたか？

(下記Nacブログより引用)

生活活動よりハードに

筋肉を収縮すると、

筋肉に乳酸がたまり、

筋繊維が切れて筋肉痛になる。

しかし、筋肉痛は

悪いことばかりではない。

痛みがあるということは、

筋繊維を修復しているというサイン。

修復されると、

前よりも筋力がアップ

するというメリットがある。

ということは、、、

ムキムキバンビちゃん

予定の西田です💪🦌💪

(ムキムキゾンビちゃんでは無く)

話は変わりますが、

本日から

進級テストが

始まります！！！👏👏

1ヶ月〜2ヶ月

こどもたちが頑張って練習した

集大成が進級テスト。

嬉しい思いをする人も

悔しい思いをする人も

いると思いますが、

このテスト結果が、

次の頑張りに繋がればいいなと

思っております☺️🍀

テストの日にどうしても

プールに来れない方は、

絶対に振替をしてくださいね🤗

先生たちは

みんなのテストでの頑張りを

楽しみにしています💪💪

先週、少し遠出をし、

美味しいピザを頂きました😚

沖縄の美味しいお店

皆さん、教えてくださいね〜！🤗

では、また来週

お会いしましょう😚❤️