みなさん　こんにちは😃

金曜日担当の　山下　です

毎年感じる事ですが…

やっぱり9月に入ること

涼しくなりますね

人のカラダも正直なもので

少しずつ、秋🍃冬バージョンへ

シフトチェンジしていきます。

旬の野菜も

暑い夏。熱った身体を冷やしてくれる

きゅうりやなすなどの

夏野菜🥒🍆から

身体を温めてくれる秋野菜🍄🎃にかわります。

食欲の秋

芸術の秋

スポーツの秋

明日は、「中秋の名月🌕」

差し入れをいただきました🤩

夏の暑さを理由に

運動を休止していた皆様

秋の夜長🌙

のんびりとお散歩から

始めてみては、いかがでしょう

ん？

雨が降ったら…

夜の散歩はちょっと怖い…

ひとりでは続かない…

そんな時は

元気いっぱいの仲間や

楽しいスタッフが

プール🏊で

トレーニングジム🏋️‍♂️で

スタジオ💃で

お待ちしてます♪

それでは、また来週👋

今日のお昼は

炊き込みご飯

味醂消費に

奮闘中の　ゆうこ　でした