みなさん、こんにちは！

火曜日担当　西田早穂です🐯

梅雨はどこ？！

と言いたくなる気候が続く

今日この頃🥵☀️

なんでも値上げ…

食べ物も着るものも

水道代、電気代だって…

だから

クーラーはギリギリまで我慢😣

したかったのですが………

無理でした…🥵🥵

みなさま、

安眠を妨害される暑さです🥵

レッスンでこの話をすると

気づかないよ〜と言われる方も

ちらほら.…………😱😱😱

気温を見て、湿度を見て

【もったいない】で

体を壊しては本末転倒💦

クーラーをつけるタイミングは

室温が28℃以上になった場合や、

湿度が70%を超える場合です。

特に、体力の弱い高齢者や

乳幼児は暑さの影響を受けやすいので、

早めにクーラーを使い始めることを

おすすめします。

また、冷房の温度は26～28℃が

体への負担が少ないとされています。

(Googleより引用)

扇風機やクーラーを

しっかり活用しましょうね！

あと、スイミングで涼むのも

おすすめですよ😁✌️❤️

では、今日は

日本選手権の写真集📷✨

ぜひみてあげてください😉

なんか、遠い昔のような

気がします……笑

6月は試合が２つ！

頑張りましょう✊✨

では、また来週

お会いしましょう😚❤️