食べてキレイに🤗✨

みなさん　こんにちは🍁
ナックのテイラーです😀

少しづつ、涼しくなり
カラダの温まる鍋料理が
美味しくなる時期ですねぇ〜🤭

と、言う事はダイエットも
しやすい時期🧐☝️

炭水化物大好き女子
はい、はぁ〜ぃ🩷
ご飯やパンなど、主食を減らす！
分かっているけど、、、😰
そんな人も多いのでは？

そんな人におすすめなのが、
♥️かさましレシピ♥️

✨豆腐のかさまし炒飯✨

低糖質食材の代表選手である
「豆腐」食べごたえがあり、
かさましに大活躍してくれます
ご飯に豆腐を加えれば、少しは
ご飯のもの足りなさがゼロに🤭
豆腐には、たんぱく質、糖質の
代謝を促すビタミンB 群もたっ
ぷりなんです🎵

✨白菜とキノコの豆乳スープ✨

一緒に食べて、お腹も体も満足・
満足です🤗
青菜やきのこ、淡色野菜など

※低糖質な野菜を１品プラスすれば
痩せ効果は倍増です

どぉ〜ですか、
体に良い食事をして健康で素敵
なカラダを作りましょう🥰

それでは
今日は
風も強く、悪い天気ですが、
良い１日をお過ごし下さい🎵

💛Have a nice day💛