🌟パート２🌟

みなさん　こんにちは!
ナックのテイラーです😀

今日は、
大きな筋肉を動かして代謝
上げて行こう💃
　🌟パート２🌟

1️⃣背中の筋肉
2️⃣おしり&太もも
を動かすぅ〜

今日は、
「おしり&太もも」

✨ワイドスクワット✨
脚幅を広げることで内転筋と
大臀筋を効果的に鍛えられる

通常のスクワットにより下半身の
筋力アップを目指せるだけでなく
股関節の柔軟性向上にもつながり゙
ま〜す🤗

✾肪を燃焼しやすい身体になる
✾股関節の柔軟性が向上する
✾女性に嬉しい内ももの引き締め
✾ヒップアップが実現できる
✾O脚の改善

どうですか☝️
カッコイイおしり、気になる！
欲しくなりましたぁ〜

もう〜ぜひっナックへ
良いフォーム・やり方
教えますよぉ～🤗

それでは、みなさん

体調に気を付けて
今日も良い１日をお過ごし
下さい😀

💛Have a nice day💛