☘代謝をよくするイソフラボン☘

みなさん　こんにちは！

ナックの　テイラーです。

大豆は女性ホルモンの働きを良くしてくれる♥

小さい頃から大豆を食べるようにすると

さらによいカラダをキープできる！と学んでから、

好んで、納豆や豆乳を取るようにしています。

小さい頃から「美」に関心がある私の妹は、

２０代から豆乳を飲んでいました。

私も何度か飲まされましたが、

「美味し～♪ルンルン」と喜んで飲むところか、

なかなか飲み込めず「鼻から出そうートホホ」と

我慢して飲んでいました。

ところが！最近は色んな味がありとても

飲みやすいんです💕

私は、コーヒー・いちご・きなこ味が好きです😊

みなさんは何味が好きですか！？

大豆は何て良いか？、、、

大豆に含まれている「イソフラボン」は

女性ホルモンに似た作用があり、

＊更年期障害　＊骨を強くするお助け

＊肌んのハリをよくする♥　といった美容への

効果があるんです。

また、大豆たんぱく質には体内で燃焼したときに

熱になりやすいので、体温を上げ血流を良くし

代謝も上がります。そして、筋肉の疲労回復や

脳をリラックスさせてくれる効果も期待できる

そうなんです☘

豆乳を飲む時間帯は、できるだけ毎日の

１日２回（朝と夜）がベストだそうです。

が、豆乳は意外と高カロリーなので、

健康にいいから💕と飲み過ぎると体重が

増えてしまいますよ～（-０-）

目安は「５０～１００ｍｇ」がよいそうです。

今日の豆乳はこれ！

デザートみたいで美味しかったです。

朝と夜、２回に分けて飲みま～す

女性の方だけではなく、男性の皆さんにも

オススメしまーす☘

それでは、今日はここまで

♥Have a nice day♥