こんにちは～

月曜日担当のロビンソンです！

先週末頃から梅雨らしくなったかと思うと

今朝は晴れ間がのぞく天気(>_<)

本格的な夏に入る前

雨は降って欲しいですね～☀

梅雨明けを知らせる蝉の声いつ頃になるのか・・

蝉取りをしたい孫はまちどうしいようです😊

さて、きょうは私事ですが

最近会員の方から

コーチすこし瘦せた⁇何をしたの？

と聞かれること度々

密かに嬉しいです!(^^)!

その都度…秘密です(^^)v

と、応えてましたが…

今日はそれについて少し

実は、一月の健康診断で

少しやせないとね～と言われ

朝小学校まで孫と一緒にてくてく登校

20分程のウオーキング、そして…

大好きなザクロ酢を毎日飲んでます!(^^)!適量ですよ～

３カ月で4㎏…見た目はあまり変わってないですが(-_-;)

現在停滞中…

先月の血液検査100点満点頂きました💮

これから先は筋トレしないと…と思っています。

皆さんもプールに入る前に筋トレどうですか～

お勧めですよ❕

初めて筋トレ始める時は

ＮＡＣスタッフに聞いてくださいね✊

３か月後くらいには良い報告が出来たらと思い

頑張ります😊

最後にお知らせです!(^^)!

大人の遠足🍱

今日から受付…今日からですよ～

参加希望の方、定員もあるので

お早めに❕❕

ではこの辺で🌺

ロビンソンでしたら😊👋