こんにちは〜

月曜日担当のロビンソンです😁

先週は雨と寒さで

お休みされる方も多かったのですが

今朝は良い天気☀️

プールで体をしっかり鍛えましょう❗️

さて今日は

嬉しい結果…

私の個人的なものですが

今年の健康診断の結果

体重を除いて

全て基準値💮

最近頑張っている

出勤の

自転車🚴‍♀️

ウォーキング🚶‍♂️

もちろんプールでのお仕事💧

その成果でしょうか

中性脂肪が減ってます❗️

皆様見た目では

わかりにくいかもしれませんが💧

本当に減りました👊

やっぱり…

有酸素運動凄いです❣️

これからも頑張ります👊

体重は来年の目標として

クリア出来たら…

頑張ります✨

皆さんも

水泳🏊‍♀️

水中ウォーキング🚶‍♂️

どちらでも

もちろん有酸素運動

健康第一で

適度な運動習慣Life

続けていきましょう❣️

最後に

我が家のパンジー

ではなく

トマト🍅

なかなか赤くならなかったのですが

今朝一個だけ赤いのを発見🍅

収穫しました😅

あと何個か赤くなるのを待って

サラダ🥗作ります😃

ではこの辺で

ロビンソンでした👋😁