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START! ナックで始めるライフスタイルに合わせた運動習慣

今流行りの2018年01月27日

こんにちはナックの伊敷です

最近、寒くなって暖房やヒーターなど使うことが多いと思います

乾燥しないように保湿もしっかりしないといけませんね

今流行りのインフルエンザが増えています。今のインフルエンザは、熱はなく

風邪症状に似ているそうです。うがい手洗い、栄養、睡眠をちゃんと取って体調管理しましょう。(^^♪

それと、運動もして健康な体つくりをして毎日楽しく過ごしましょう(^^♪

それではこの辺で土曜日担当の伊敷でした

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