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START! ナックで始めるライフスタイルに合わせた運動習慣

 つま先 見て!(・0・)2018年02月07日

 

みなさん  こんにちは。

 ナックの  テイラーです。

 

さっそくですが! みなさん

足のつま先の向きって、気にした事がありますか?

 

ではぁ~

肩幅で立って、つま先がどこに向いているか

チェックしてみてください。

外・真ん中・内!?

脚の形はどうですか? 見て、触って!

前・後ろ・横・内 そして、ふくらはぎ

   筋肉が均等についていますか?

 

どの筋肉が弱くなっても、脚の形・体のフォームが

悪くなります。(’A’)

 

お腹ばかり気にしないで、足・背中・体全体を

見て下さい!

 

まずぅ~

肩幅で立って、ひざとつま先が同じ方向

前に向いているかチェックしてみましょう。

 

違和感がある方は、ちょっとクセを付けるため

歯ブラシをする時でいいです

ひざ・つま先、同じ方向に向いているかチェックしてから

 おしり♥もキュッと!!絞めて、立ってみてください (^∪^)

 

また、体のフォームが気になる方は

私がチェック♥して、チョチョっと アドバイスしますので、

ナックまでいらしてください。 (^0^)/

 

 ちょっと意識するだけで、あるべき筋肉が付いて

お腹も少しへこんでぇ~ 身長も少し伸びるかもぉ 』

フフフ( *´艸`)

 

それでは みなさん

また 明日、ナックで会いましょう

 ♥ Have a nice day ♥

 

 

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