皆さんこんにちは

木曜日担当の小川です😄

今日はすごく天気がいいですね ^^

寒くなったり温かくなったりが

続いているので特に体調管理にも

注意しましょう‼

またいつもと少し違うなと感じる際や

ご飯食べてない日の運動

また寝不足での運動も

避けるようにしましょう。

運動する際はしっかり睡眠・栄養を

つけてから行いましょうね☺

明日は旧正月という事もあり

今日の朝は少し少なかったように思います💦

バタバタと去っていく２月ですが

元気いっぱい頑張って行きましょう!(^^)!

それでは本日は以上小川でした★