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START! ナックで始めるライフスタイルに合わせた運動習慣

おやつの時間2018年03月28日

 

みなさん、こんにちは

  ナックの テイラーです。

 

みなさんは間食しますか

おやつの時間って決まっているんですか??

 

ダイエットしてても、おやつ食べた~い‼

By 私の心の叫び♥  (♥′∀`♥)

そこで、おやつを食べても大丈夫時間があったんです。

 

 ⌈ 食後のデザートを食べることで、血糖値はさらに上がり

インスリンがたくさん分泌され、脂肪が溜まりやすくなります。

 食後2時間経過すれば血糖値はほぼ正常に戻っているので

この時間に✨おやつを食べても✨血糖値は急激に上がることは

ないそうです

 

 午後 2時~3時は体内に脂肪を溜め込むタンパク質

「ビーマルワン」の分泌が1日のうち最も少ない時間帯なので

つ、ま、り、食べるなら(間食)この時間がオススメです。

 

さいきん よく食べる

お気に入りの♥おやつ♥

SOYJOY✨ です。

アップルも美味しいけど

ピーナツ味1番美味しいです( *´艸`)

 

フロント横に、今はプレーンストロベリーホワイトマカデミアナッツ味

がおいてあります。

食べてみてください。意外と満足しますよ(^0^)⁄

 

今日は ここまで

 皆さん 良い1日をお過ごしください。

   ♥ Have a nice day  ♥

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