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2018年03月26日

季節の変わり目🌸


こんにちは~☀

月曜日担当のロビンソンです😊

良い天気が続いてますね~

でも朝夕はまだ少し肌寒いですね❕

 

そこで今回は季節の変わり目のお話を・・・

この季節の変わり目は、朝晩の寒暖の差が大きいため

身体には大きなストレスがかかります

特㋂~4月は進級、進学等新生活の始まりで変化も多く

環境による心のへのストレスもあり

体調不良を感じる人が多いようです。

体調を整えるために

*十分な睡眠

*生活のリズムを整える

*リラックスタイムを設ける

*バランスの良い食事

 

プールにいらしている皆様

いつも笑顔で顔色が良いのは

運動習慣があるからなのでしょうね~😊

忙しい時期ではありますがプールでの運動続けて下さいね✨

最後にちょっとプライベートですが…

 

 

 

 

 

 

 

 

卒園式に行ってきました💦

少し心配です😊

 

では今日はこの辺で

ロビンソンでした👋