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START! ナックで始めるライフスタイルに合わせた運動習慣

大切な腸腰筋!!2018年04月10日

 

みなさん こんにちは!

ナックの テイラーです。

 

みなさん、腸腰筋ってどこにある筋肉が

ご存知ですか?

 

 

 

 

 

 

 

じ・つ・は、この腸腰筋 女性のスタイルに大変影響を

与える筋肉で、この腸腰筋が弱くなると骨盤が後傾し

猫背になったり・反り腰・ポッコリお腹の原因を作りだすんです、、、ってぇ~

(˜A˜)大変…

またまた、腸腰筋は身体の中でも活動が高いのですが、高齢とともに

急速に衰えるのは、腸腰筋だけではなく

モモの筋肉やお尻の筋肉なども衰える代表的な筋肉です。

(∗∩∗)

年齢を重ねるにつれて、だんだん太りやすくなるのは

これらの筋肉群が急速に衰えた証拠!

例として、中高年の男性でよく見られる現像ですが

足やお尻は細いのに、お腹だけ非常に出ている方ぁ~ヒヒヒ

気を付けましょう(^。^;)

 

腸腰筋は股関節と腰部に関わる大切な筋肉です‼

な・の・で!ゆっくりストレッチをして硬くなるのを防ぎましょう

スタッフと一緒にストレッチしてみませんか?(ˆ∪ˆ)

声掛け待っています

 

これでは みなさん

ナックで会いましょう

♥Have a nice day ♥

 

 

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