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START! ナックで始めるライフスタイルに合わせた運動習慣

☘ 体調管理 ☘2018年05月01日

みなさん こんにちは!

ナックの テイラーです。

 

5月に入りましたぁ~

みなさん 体調管理大丈夫ですか

3月・4月と、何かとパタパタして

気持ちも身体も気疲れいっぱいいっぱいですよね(+_+)

 

4月の後半からは少しずつ落ち着いた♥ ところで!

グッと疲れが来て、体調崩される方が多く

休んでいる会員様も増えています。😢

 

運動も大切ですが、まずは自分の体と相談

しっかり良い物食べて 体力付けてから楽しく運動ですよ

 

せっかくの連休も体調崩してはもったいない

 

でも、運動した方が身体が楽になるんだよねぇ

と、言う方は いつもより半分の運動で、

あとは、ストレッチを多めにしてみてください。

ぐっすり眠れますよ~ (ˆ∪ˆ)v

 

それでは みなさん

ナックでお待ちしております

 

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