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START! ナックで始めるライフスタイルに合わせた運動習慣

梅雨らしく!(>x<)2018年05月21日

 

みなさん こんにちは!

ナックの テイラーです。

 

今日は朝から雨梅雨らしくなって来ましたね。

空梅雨だと、断水も心配になりますが

また雨が降ると蒸し暑くてたまりません(>Λ<)

 

この時期雨が降る前・空が低気圧に覆われ雨が降る

頭が痛くなる 体がだるくなるといった

体の不調を訴える人が増えるそうです。

 

みなさんは大丈夫ですか?

 

雨の日の頭痛だるさ低気圧によって、自律神経

乱れるのが原因では!!!!?

頭痛だるさ引き起こさないための対症としては

自律神経の乱れを極力防ぐ体になる事重要です。(ˆvˆ)

 

対策方法は色々ありますが、その中でも

これならできるわ♪ をいくつか紹介したいと思います。

ズキンズキンと痛む、、、人により感じ方は異なります!

薬は早めに飲む

症状が起きる前、またはおこり始めたばかりの時に飲むのが

  効果的です。

冷やす

首筋・こめかみ・わきの下などが効果的な場所です。

カフェイン飲料を飲む

コーヒー・お茶・栄養ドリンク

〔カフェインには交感神経を優立にする働きもあるため

低気圧でぼんやり重くなっていた頭スッキリする効果も✨〕

ただし、カフェインや栄養ドリンクの飲みすぎには

くれぐれも注意しましょう!!

首のストレッチ

ゆっくり、あごを引いて後ろの首筋を伸ばす

頭痛で悩んでいるみなさん、試してみてください😊

 

実は、私もこんな天気は頭痛がするので

起きたらまず、薬を飲んで・朝からアイスクリーム

食べたり アイスコーヒーを飲んでいます。(ˆ∀ˆ)v

 

みなさんのおすすめ方法がありましたら教えて下さいね

 

それでは、梅雨に負けないように!

みなさん今日も元気に頑張りましょう♪ (ˆ0ˆ)/

🚙雨の中の運転は気を付けて下さいね

♥Have a nice day♥

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