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START! ナックで始めるライフスタイルに合わせた運動習慣

✨腹筋・背筋・バランスよく!✨2018年05月25日

 

みなさん こんにちは!

ナックの テイラーです。

 

今日は、腹筋・背筋が苦手な方にこそ

オススメしたいマシンを紹介します

 

アブバックベンチ

腹筋・背筋をバランスよく、効果的に鍛えることが

できるマシンです。初級者の方にも対応しており

アームの角度を自由に選べ、重りも調整できるので

無理なく運動できます(ˆ0ˆ)b

シットアップベンチでは物足りなくなった上級者の方にも

さらに!ハードなトレーニングができます ∠(ˆ∇ˆ)

 

アブドミナル

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ウエイト調整により負荷を増減しながら腹直筋

トレーニングができます

 

バックエクステンション

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

脊柱起立筋を鍛えるトレーニングができます。

バランスよく姿勢を整えることに役立ちます

 

みなさん、イヤイヤ腹筋・背筋!しなくていんです。

アブバックベンチを使って、無理なくトレーニングをしましょう

(ˆ∀ˆ)ゆっくり・ゆっくりナイスバディー 目指しましょう👙

 

それでは みなさん

今日も 良い1日をお過ごしください😊

水分補給忘れられないで下さいね

♥Have a nice day♥

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