スイミングを通うメリット

みなさんこんにちは、火曜日担当長山です。

あらためて、水泳🏊する事やスイミングスクール通うメリットについて紹介したいと思います。

水泳は水中で行うので重力の軽減されながら、水圧を受ける事により、全身の筋肉、内臓🫁・呼吸器官まで鍛えられ、成長期における発育発達促進に最も適した運動効果が得られます！

体力の弱いお子様は、外気との温暖差やプール水の刺激となって免疫力を高め抵抗力が増し、以前に比べ風邪🤧をひかない丈夫な身体をつくります。😊

また、指導の中でルールとマナー、水に対して安全な知識と自己保全の技術を身に付けれます。

最近沖縄の子供達の肥満🍔が男女とも全国を上回ってます。将来のリスクとして、幼児期２５％・学童期４０％が成人肥満に移行すると言われています。水泳は、水の抵抗と浮力を利用して無理なく全身の筋肉を効率よく鍛え高い消費カロリーで脂肪を燃焼する効果的な方法です。

それ以外もスイミングスクールで新しいお友達が出来たりなど、下の絵にもあるように色々なメリットがあり、本当にいいことがたくさんあるのです！！

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