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START! ナックで始めるライフスタイルに合わせた運動習慣

腹筋❗️まずは初級から 😀☝️2020年08月19日

みなさんこんにちは❗️

ナックテイラーです。

 

さぁ~て、さて

みなさんの気になっているお腹☝️

腹筋でどうにか小さくしたい、

引き締めたいと思っている方❗️

でもぉ~ 腹筋苦手なのよねぇと言って

いるあなたも大丈夫🙂

 

まずは初級から💕しっかり呼吸と

フォームを覚えて、強い

インナーマッスルから作りましょう😀

それから、下がっている内臓を元のいち

へ戻してあげましょう🤭フフッ

ちょっとカッコよくなったら中級

アウターマッスルを作って行きます💕

 

ここから、負荷をかけたり回数を

増やして上級へぇ~🤩ようこそ🎵

男性のみなさんは、カッコいい😀お腹

女性のみなさんは、セクシーなほど良い

ラインのあるお腹を作って行きますよ🤗

 

私が言うのもフフッ、変ですが

お腹を変えたい☝️と思ったら

ぜひ😀声かけ下さい❗️

一緒に、優しく初級からトレーニング

始めませんか⁉️

スタッフ 一同お待ちしております😀

 

それでは、

熱中症には気を付けて

今日も良い1日をお過ごし下さい。

💛Have a nice day💛

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