腹筋❗️まずは初級から 😀☝️2020年08月19日
みなさんこんにちは❗️
ナックのテイラーです。
さぁ~て、さて
みなさんの気になっているお腹☝️
腹筋でどうにか小さくしたい、
引き締めたいと思っている方❗️
でもぉ~ 腹筋苦手なのよねぇと言って
いるあなたも大丈夫🙂
まずは初級から💕しっかり呼吸と
フォームを覚えて、強い
インナーマッスルから作りましょう😀
それから、下がっている内臓を元のいち
へ戻してあげましょう🤭フフッ
ちょっとカッコよくなったら中級で
アウターマッスルを作って行きます💕
ここから、負荷をかけたり回数を
増やして上級へぇ~🤩ようこそ🎵
男性のみなさんは、カッコいい😀お腹
女性のみなさんは、セクシーなほど良い
ラインのあるお腹を作って行きますよ🤗
私が言うのもフフッ、変ですが
お腹を変えたい☝️と思ったら
ぜひ😀声かけ下さい❗️
一緒に、優しく初級からトレーニング
始めませんか⁉️
スタッフ 一同お待ちしております😀
それでは、
熱中症には気を付けて
今日も良い1日をお過ごし下さい。
💛Have a nice day💛