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START! ナックで始めるライフスタイルに合わせた運動習慣

トレーニング効果❗️🤸‍♀️2020年09月14日

みなさんこんにちは

ナック上地です🤗

🍇🍇🍇

 

台風も過ぎ去って、夜はが涼しくなってきましたね🎐

 

私は基本的に⛄より🍉の方が好きなので、

秋がやってきて涼しくなるのは嬉しい反面

 

夏が終わってだんだんと冬に向かっていってるんだな〜🍃と

毎年9月ごろになると何だか寂しい気持ちになってしまいます…😂

 

とりあえず、本格的に寒くなる前に

もっとたくさん海で遊ぼうと思っています🏖🏄‍♀️🐠⛵️

 

今年は夏が終わる前にサーフィン🏄‍♀️に挑戦してみたいと思っているので

もしサーフィン経験者の方がいらっしゃいましたら

 

超初心者の私向けにアドバイスをよろしくお願いします🤗

むしろ、波乗りスポットまで連れてってください😆🌊🌊(笑)

 

 

🍇🍇🍇

さてさて、今日は毎週トレーニングを頑張っている会員さんの紹介です😊

毎日スタジオプールにと、運動を頑張っているGさん✨

元々身体がとても固い方なんですが、

 

コロナで自粛期間中に掲げた目標が

「開脚ができるようになりたい‼️」だったそうで✨

 

ナックに来る度、トレーナーと一緒に

ストレッチを頑張った結果

 

肘をついて綺麗な姿勢をキープすることができるようになりました❕😆

 

本人からは、「還暦過ぎても、やればできるのよ❗️😆」

 

元気いっぱいのメッセージもいただき、

私たちスタッフも嬉しい限りです😆✨

逆にパワーをもらってしまいましたね〜🎵

 

🍇🍇🍇

私自身も、NACで勤務するようになってからは特に、

会員さんと一緒にする毎日のトレーニングだったり🏋️‍♂️

 

自分自身のためのトレーニング🏃‍♀️だったりと、

とにかく身体を動かす機会が増えたおかげか

フットサル中に身体の動きがキレッキレに感じることが増えました🤸‍♀️✨

(おそらく今、人生で1番筋トレしてると思います。笑)

 

年齢を重ねていくにつれ、体力や運動能力が「ガクッと落ちた⚡️と感じることは

スポーツを競技としてやられている方には誰にでも経験があると思うのですが、

 

そうなった後でも生活の中にトレーニングを定期的・計画的に取り入れることで

自分の中にまだまだ新しい伸びしろを感じる、ということもきっとあると思います

 

健康づくりのための運動

スポーツのパフォーマンスUPのためのトレーニング

私自身まだまだ勉強しながらですが、

NACの会員のみなさんと共に成長していけたらと思っています 

今後ともどうぞよろしくお願いいたします😊

 

(最後上手くまとめられた感が出せたので、この辺で終わっておきますね🤗笑)

今週も体調に気をつけて、トレーニング楽しんでいきましょう🤗

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