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START! ナックで始めるライフスタイルに合わせた運動習慣

🙃チャレンジの秋🍂2020年10月12日

 

みなさんこんにちは🤗✨

 

ナック トレーナーの上地です。

 

たまたま秋らしいお話になるんですが🍁🍂

 

先日、知り合いの方からお花の写真

送られてきました✨😊💐💐

 

 

「きれいなお花ですね~🌺

なんていうお花ですか?」🤗

(見ても花の名前がわからずw)

 

 

「これはブーゲンビリアだよ~🌸」

優しく返信がきましたが👨‍🏫

 

 

うーん、まぁまぁ有名な花だな・・😂

と、お花界における

自分の無知さをちょっぴり反省 (笑)

 

 

一応自分でも調べてみると、

「10月~11月はブーゲンビリアが美しい時期」

「沖縄では一年中見ることができる💐」

ということがわかりました😎

 

 

沖縄人としては当たり前の常識かもしれませんが・・・😂

 

これって色違いとかもあるのかな?🤔

 

 

えーっと、、

 

 

誰かお花に詳しい方、教えてください (笑)

 

 

少しだけお花に興味が持てた瞬間でした🤗(ほんとに少しだけw)

 

🌸🌸🌸

さて、本題になりますが✨

今日からやっと

自分の担当しているスタジオレッスンに復帰できました☆

13:20からのダンベル体操〜★🏋️‍♀️

 

 

本日はなんと定員いっぱいの10名参加!🤸‍♀️

 

久しぶりのレッスンということで

少し不安な気持ちもありましたが

 

 

始まってしまうとそんな不安はいつのまにか吹き飛んでいて✨

レッスン終了後には、笑顔と楽しさと

爽快感だけが残りました✨😊

 

 

NAC会員のみなさま✨

本日も楽しくレッスンにご参加いただきありがとうございました😄

 

 

🏋️‍♀️🤸‍♀️🧘‍♀️

そして本日はなんと、その後のレッスン

ステップアップステップ(60分)にも

体験で参加させてもらいました!

 

 

担当は平良 和美インストラクター

いつもクールで頼れるアネゴ的存在のインストラクターさんです✨💃

 

こちらのレッスンはいつも人気

定員いっぱいのことが多いため

なかなか参加する機会が作れずにいたのですが

 

 

本日は定員の空きがあったこともあり

人生初の「ステップ系レッスン」にチャレンジ!!

 

 

軽い気持ちで入ったものの・・・

 

次から次へと増えていくステップの種類

頭は大混乱ww😵😂

 

 

 

頭と身体を一緒に動かすって

いつもやっていることだと思っていたんですが🤸‍♀️

こんなに難しかったんですね😂

 

 

 

常連の会員様たち華麗なステップワーク💃に圧倒されながら

なんとか60分が終了しましたが、

 

 

正直、最初の15分でリタイヤしようか迷いましたw😂

 

 

 

でも、、

「できるできないよりも

一生懸命やることが大切ですよ~♪」

普段は私も会員さんを励ましている側の立場なので、そこは最後まで頑張りました😆✨

 

 

脳みそがスパークしながらも

どうにか最後までやりきれてよかったなぁと

 

自分を褒めてあげたい気持ちでいっぱいです(笑)🤗

 

 

 

周りのみなさまからは

「脳トレよ~脳トレ♬

慣れてきたらどんどん楽しくなるわよ~😄

 

 

温かいお言葉をいただき✨

「またチャンスがあれば参加させてもらおう😎」と

気持ちだけは前向きな月曜日の午後となりました😄🎵

 

 

 

運動に限らずですが、

「新しい刺激をもらえること」って

やっぱりいいですね😆💕

 

 

今年の秋はいろいろなことに挑戦する

「チャレンジの秋」にできたらいいなと思いつつ

 

 

来週のスタジオレッスンの内容は

もっとハードに組み替えようか悩み中の上地でした・・・w😎

 

 

 

それでは今日はこの辺で✨

今週も刺激的な一週間にしていきましょうね~🤗🎵

 

 

 

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