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START! ナックで始めるライフスタイルに合わせた運動習慣

ユニークなトレーニング!2020年12月04日

ハイサイ(^^)/ ちゃ~がんじゅーねぇ~

今回は、

ラグビー日本代表のちょっとした情報を紹介したいと思います。

選手たちがハードなトレーニングを行って世界に通用するチームができたことは皆さんもご存じだと思います。

その色々なトレーニングの中でユニークなトレーニングがありました。

簡単に言えば脳トレです。

クイズをトレーニングの前にだし、トレーニングの間に問題を考えて終わった時に答えを導き出すという方法です。

 

身体を使って、そこで頭を使う訓練。というトレーニングです。

例えばトレーニング前に下記のクイズを出題します。

Quiz

テレサの娘が私の娘の母だったら

私はテレサのに何にあたる?

a祖母 b母 c娘 d孫娘 e本人

 

トレーニング中に答えを考える。

 

問題文は休息時間のみ確認できる。

 

激しいトレーニング後に答えを導き出す。

そのトレーニングを日々の積み重ねでプレー中に選手自身が判断能力アップし好成績を収めることができた要因の一つと言っております。

他の競技者や一般の方も日常生活に役立てる脳トレのヒントで、脳の老化を防げる方法になるかと思います。

面白そうなので、自分で体験してみようと思ってます。そして誰かに試してみようかと思います(^^♪

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