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START! ナックで始めるライフスタイルに合わせた運動習慣

寒いけど、入り過ぎはダメダメ(>_<)2021年01月14日

みなさんこんにちは!

ナックテイラーです。

最近とても寒い日が続いていますね😖

特に雨が降っている日は体の芯まで

冷え冷えになってしまいます

運動して体が暖まっても

コロナ感染予防の為換気で窓が開いて

いるので、汗で濡れたTシャツが

冷えて来てまた寒~いに😞

分かります!

そこで、みなさんに気を付けて

頂きたいことが☝!!

冷えた体を温めるため、サウナ

プールのジャグジーに入って幸せ

時間~♪ は良いのですが、

思わず中にいる時間が長くなって

幸せ時間が、のぼせちゃったぁ~!

って事になっては大変です。

サウナジャグジーに入る際には

たっぷりの水分補給を取りながら

その日の体調中にいる時間

チェックして使いますよう

宜しくお願い致します

まだまだ寒い日が続きそうです。

風邪を引かない体を作る為、

楽しく運動

そしてリラックスサウナですね

今日もNAC

お待ちしておりま~す😊

💛Have a nice day💛

 

 

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