• スイミングをすべき4つの理由
  • 法人会員様募集中
  • モーニング会員
  • ナイト会員
  • スポーツクラブ・ナック
  • スポーツクラブ・ナック
  • スポーツクラブ・ナック
  • スイミングをすべき4つの理由
  • 法人会員様募集中
  • モーニング会員
  • ナイト会員
  • スポーツクラブ・ナック
  • スポーツクラブ・ナック
  • スポーツクラブ・ナック

START! ナックで始めるライフスタイルに合わせた運動習慣

🙃100点越えの新習慣😆💮✨2021年04月26日

みなさんこんにちは✨

ナックトレーナーの上地です😄

 

 

台風が通過していた先週の天気とは打って変わり

カンカン照りの太陽が眩しい・・・

 

 

まさに「てぃーだかんかん🌞」

お天気の本日ですが

 

 

PCの絵文字の履歴にキノコ🍄が出てくるのは

きっとスイミングの月曜日ブログ担当の

優菜コーチが書いた記事と関係があるんでしょう・・🤔

 

 

 

実は私も今日はしいたけ🍄について

書こうとしていたので

テーマが被ってちょっとびっくり🤣❕笑

 

 

でもまあ、優菜コーチが『キノコLOVE💗』なのは

前々から知っていたことなので

 

あとでゆっくり記事を読ませていただこうと思います✨😄

 

 

🍄🍄🍄

 

 

さて、先週は喉を傷めてからの新習慣✨

マヌカハニー🍯のことを紹介しましたが

 

 

 

実は風邪で長らく家に籠っていた間に

もう一つ、心の中での新しい習慣ができました✨

 

 

私がたまーにネットで見ている占い🔮があるのですが

 

書いている方のペンネームが「しいたけ先生🍄」

なので占いのお名前が「しいたけ占い🍄」

(知っている方もおられますかね🥰)

 

 

そんな占いなんて~と思いながらも

ふと読んでみると

毎回柔らかい言葉と個性的な言い回しが

やけに腑に落ちてくる感じがする不思議🥰

 

 

読んでいるうちに自然とポジティブになれる

そんな素敵な占いの記事が多いので

気づけば定期的にチェックしてしまいます🥰✨

 

 

名前はともかく、イラストがかわいい😍笑

 

 

このしいたけ先生の書いた記事で

「毎日の自分に100点を付けてあげよう💮」

いうものがあり、全部読んでみたところ

個人的にものすごく気に入ってしまいました😆✨

 

 

 

その影響で、ここ最近は

 

『日常での何気ない行動に

「今日は〇〇したから100点❕💮」

と自分を褒めてあげる✨』

 

 

ということにチャレンジしています🥰

 

 

 

すると面白いことに

「今日は早起きできたから100点!」

 

「ちょっと寝坊したけど100点!」

「2度寝して結局昼まで寝ちゃったけど・・・100点!」

 

とか自分一人でやっていたら

「ということは、ちゃんと早起きできたら

 それはもう300点!?」

 

 

とか勝手にテンションが上がって

なんでもない1日でも

すごく楽しい気分になれちゃったりすることに

気がつきました✨🤣

(もちろん全部独り言です。笑)

 

 

自分を褒めるって大事だよ~✨

と聞くことはよくありましたが

 

 

その度にちょっとずつ

自分を褒めることにチャレンジしたりも

していましたが

 

 

今回のこれは

本当に強烈に楽しい・・・✨✨🤩

 

 

 

なので、ずっと続けていきたいなと

いう自分への期待も込めて

「新習慣」と言っておこうと思います✨🥰

 

 

 

✨🧘‍♀️ナックに運動しに来られるみなさまへ🤸‍♀️✨

 

トレーニングを頑張れた日も

おしゃべりが弾みすぎてあまり頑張れなかった日も

ちょっと気乗りしなくてシャワーだけ浴びに来てみた日も

 

 

「それだけで100点❕💮」です🤩✨✨

 

 

しかもこれ、別に100点満点ではないので笑

 

 

なにもしなくても100点❗️

なんかいいことあったら200点❗️❗️

頑張った自分に500点❗️❗️❗️😆

 

 

と、たまには感覚がマヒしそうになるくらい

自分を褒めてあげるのもいいかもしれません✨🥰

 

 

 

それでなぜか

いつもより楽しくなって

結局いろいろと頑張っちゃう

可愛い自分に会えるかもしれませんよ~✨🥰

 

 

🍄🍄🍄

 

こんな感じで

しいたけかぶりの月曜日となりましたが

きっと内容は被っていないことでしょう🤩

 

 

多分今日はこの後、優菜コーチと

お互い「推し」のしいたけ🍄について

熱く議論を交わすかも・・・しれない🤩笑

 

 

 

みなさま

今週は自分にたくさん100点をあげながら

ナックでのトレーニング頑張っていきましょうね🥰✨

 

 

それではまた来週✨🤩

 

キノコの中ではエリンギが一推しな

上地でした✨🍄

 

波之上スイミングスクール WEBサイトはこちら