みなさんこんにちは！

ナックのテイラーです。

 

今週の木曜日はエアロの日❕

 

月に１度みなさんが楽しみにしている😊♥

スタジオレッスン☘

１４：００～１５：００

並里  美由紀インストラクター

ゆっくりと気持ちいい～

ヨ　ガ　

　⇓

たくさん笑って・汗流してぇ～

スッキリ気持ちいい～

エアロビクスとなります♪

★タオル　★ドリンク　★シューズの

準備を忘れずにお願いします。😄

 

それにしても、グッと寒い日が続いていますねぇ

カラダを動かしている間はポカポカですが

終わった後が急に冷え冷えになりますので

体調を崩さないように気をつけて下さいね☘

 

あっ！！

もう１つ、大切な気を付けてネ！です😃

サウナ・ジャグジーの入り過ぎも

ダメダメですよ😖✖

沢山楽しんで、気持ちよくお帰り下さいね♥

宜しくお願いします。

 

それでは、

良い１日をお過ごし下さい

💛Have a nice day💛