みなさん　こんにちは！

ナックの　テイラーです。

 

今日は、背中を鍛えるマシーンを紹介したいと思います。

✨ラットプルダウン✨

ターゲットは、広背筋ですが！

その他にも、僧帽筋・上腕二頭筋・わずかですが

大胸筋も刺激します。

バー　を下ろすいち・グリップを握るいちによっても

動く筋肉が変わるんですよ（ˆ∪ˆ）

 

どのマシーンそうですが、特に背中の運動は

自分の目で見てチェックできないぶん、ちゃんと筋肉が動いているのか！

ラットプルダウンを使いこなせるまで⁉⁉⁉（‾°‾）だと思います。

 

ここで、私達トレーナーの出番です❣

フォームを見て、背中の筋肉がちゃんと動いているか

触ってチェックします！（ˆ–ˆ）9

 

男性のみなさん、頑張って徐々に重りも大きくして

ガッチリ背中に❣

女性にみなさんは、ほどほどの重さで数を多くこなして

くびれのラインがキレイな背中を作ってみませんか♥

 

やってすぐには結果は出ません！、、、が、

夏！、、、７月・８月に向けてじっくり作って行きましょう

( *´艸｀)フフフ♥

 

会員のみなさ～ん　一緒に頑張りましょうね♪

 

ＰＳ　今日のモデルは、小さいけどカッコイイ

伊敷トレーナーでした。

（今度カッコイイ背中見せてもらってくださいね♥ˆ∀ˆ♥）

 

それでは　みなさん

今日も　良い１日をお過ごしください。

♥Have a nice day♥