☘　体調管理　☘

みなさん　こんにちは！

ナックの　テイラーです。

５月に入りましたぁ～♪

みなさん　体調管理大丈夫ですか？

３月・４月と、何かとパタパタして

気持ちも・身体も気疲れいっぱい、いっぱいですよね（＋_＋）

４月の後半からは少しずつ落ち着いた♥　ところで！

グッと疲れが来て、体調崩される方が多く

休んでいる会員様も増えています。😢

運動も大切ですが、まずは自分の体と相談☘

しっかり、良い物食べて　体力付けてから楽しく運動ですよ♥

せっかくの連休も体調崩してはもったいない！

でも、運動した方が身体が楽になるんだよねぇ♪

と、言う方は　いつもより半分の運動で、

あとは、ストレッチを多めにしてみてください。

ぐっすり眠れますよ～　（ˆ∪ˆ）ｖ

それでは　みなさん

ナックでお待ちしております☘