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START! ナックで始めるライフスタイルに合わせた運動習慣

☘代謝をよくするイソフラボン☘2018年11月06日

みなさん こんにちは!

ナックの テイラーです。

大豆は女性ホルモンの働きを良くしてくれる

小さい頃から大豆を食べるようにすると

さらによいカラダをキープできると学んでから、

好んで、納豆豆乳を取るようにしています。

小さい頃からに関心がある私の妹は

20代から豆乳を飲んでいました

私も何度か飲まされましたが、

美味し~♪ルンルン」と喜んで飲むところか

なかなか飲み込めず鼻から出そうートホホ」と

我慢して飲んでいました。

ところが最近は色んな味がありとても

飲みやすいんです💕

 

 

 

 

 

 

私は、コーヒーいちごきなこ味が好きです😊

みなさんは何味が好きですか!?

 

大豆は何て良いか、、、

大豆に含まれている「イソフラボン」は

女性ホルモンに似た作用があり

更年期障害 骨を強くするお助け

肌んのハリをよくす といった美容への

効果があるんです。

また、大豆たんぱく質には体内で燃焼したときに

熱になりやすいので、体温を上げ血流を良くし

代謝も上がりますそして筋肉の疲労回復

脳をリラックスさせてくれる効果も期待できる

そうなんです

豆乳を飲む時間帯は、できるだけ毎日

1日2回(朝と夜)ベストだそうです。

が、豆乳は意外と高カロリーなので、

健康にいいから💕と飲み過ぎると体重が

増えてしまいますよ~(-0-)

目安は「50~100mg」がよいそうです。

今日の豆乳はこれ!

デザートみたいで美味しかったです

朝と夜2回に分けて飲みま~す

女性の方だけではなく、男性の皆さんにも

オススメしまーす

それでは、今日はここまで

♥Have a nice day♥

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