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START! ナックで始めるライフスタイルに合わせた運動習慣

✨干しエビ✨2019年02月08日

みなさんこんにちは!

ナックテイラーです

料理に干しエビ!

使いますか?

私、カレーもラーメンも好き

ですが、じつはエビが、、、

大・大・大好きなんです😊

なので、干しエビもよく料理に

使います

天ぷら・スープ・おにぎり🍙

何かと一緒に入れて食べてます

 

その干しエビちゃん

なんとなんと!ちゃんではなく

干しエビ様様✨だったんです。

 

小さなカラダの中

100gあたり、7100mg

カルシウムギュッ詰まった優れ

もの💕 食品のなかでもナンバー1

カルシウム宝庫で、たった10g

大人1日分の必要摂取量

なるそうです

 

他にも『銅』『鉄』

『マグネシウム』『亜鉛』など

ミネラル類も豊富💕

さらに動脈硬化便秘予防効果

あるアスタキサンチン

含まれているそうです😊

しっぽに多く含まれるため、

丸ごと食べられる小さなエビは

理想的な食材なんですよ

 

みなさんもアイディアを出して

食事の1品に入れて食べてください

においもいいし、美味しい

干しエビ様様召し上がれぇ~

 

今日はここまで😊

💛Have a nice day💛

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