みなさんこんにちは！

ナックのテイラーです

 

早速ですが！

運動しているとよく

プロテインと言う言葉

聞くとおもいますが、

今飲まれている！

気になるけど種類が多過ぎて！

飲むタイミングは！？、、、

と思ってなかなか難しいです

よね　（＊－＊）？

 

私もその中の１人でした。😊

 

プロテインには大きく分けて、

①筋トレ効果アップ

「筋肉をつけたい・筋肥大：

ホエイプロテイン・

カゼインプロテイン」

②ダイエット

「ダイエット脂肪燃焼：

大豆プロテイン

（ソイプロテイン）」

③キレイ・美しくキープ

「美容プロテイン：

ビタミン・乳酸菌・美容成分」

④子供用プロテイン

などです。

 

目的に合わせたプロテインの

種類を選ぶことで、効果を

期待することができるでしょう♪

 

男性・女性で選ぶプロテインも

違うと思います♥

タンパク質に加え、食事で不足

しがちな栄養素が配合されている

商品もありますので、トレーニング

・ダイエットで食事制限している方

にもおすすめだそうです。😊

 

今日はここまで！

今度は、どんな物が使われて

いるか？

飲むタイミングを

教えちゃいますね💕

💓Have a nice day💓