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START! ナックで始めるライフスタイルに合わせた運動習慣

気になるプロテイン2019年02月12日

みなさんこんにちは!

ナックテイラーです

 

早速ですが!

運動しているとよく

プロテインと言う言葉

聞くとおもいますが、

今飲まれている!

気になるけど種類が多過ぎて!

飲むタイミングは!?、、、

と思ってなかなか難しいです

よね (*-*)?

 

私もその中の1人でした。😊

 

プロテインには大きく分けて、

筋トレ効果アップ

筋肉をつけたい・筋肥大

ホエイプロテイン・

カゼインプロテイン」

ダイエット

ダイエット脂肪燃焼

大豆プロテイン

(ソイプロテイン)」

キレイ・美しくキープ

美容プロテイン

ビタミン・乳酸菌・美容成分」

子供用プロテイン

などです。

 

目的に合わせたプロテインの

種類を選ぶことで、効果を

期待することができるでしょう

 

男性・女性で選ぶプロテインも

違うと思います

タンパク質に加え、食事で不足

しがちな栄養素が配合されている

商品もありますので、トレーニング

・ダイエットで食事制限している方

にもおすすめだそうです。😊

 

今日はここまで!

今度は、どんな物が使われて

いるか?

飲むタイミングを

教えちゃいますね💕

💓Have a nice day💓

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