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START! ナックで始めるライフスタイルに合わせた運動習慣

ちょっと昔話・・・2019年02月28日

波之上スイミング&NACの皆さま

ごきげんいかがでしょうか。

NACの波平です。

 

先週は雨が続きましたが今日は晴天

に恵まれて大変過ごしやすいお天気

になっていますね。

 

また、FC琉球のJ2デビュー戦に

バスケット日本代表のWカップ出場

決定とスポーツが熱い週末になりま

した。

 

そんな中、わが故郷宮古島では雨に

も負けず日曜に伊良部島マラソンが

開催されました。

 

 

 

 

 

僕は出ていませんがNAHAマラソン

にいつも一緒に参加している面々は

参加したようです。

 

 

 

 

 

景品がかつおぶしとうずまきパンと

いうところがいいですね(笑)

 

早2カ月以上、まったく走っていな

いのでそろそろ走り始めないといけ

ないですね!

 

 

 

さて少し昔話ですが僕がアルバイト

で働いていた20年前、ビーチまで

の道にはフェンスなどはなく自由に

行き来が出来ました。

 

海が今よりもっと身近だったんです

ね。

 

その頃は朝7時くらいに海で泳いで

出勤するという事もありました。

 

コーチの中には昼休みにサーフィン

をするという強者もいました(笑)

 

まだエスパーナもなかったですね。

 

さらにさらに昔、レジャープールが

あった頃はなんとスイミングの生徒

は休み時間はレジャープールで遊ぶ

事が出来たそうです!

 

スイミングの裏から直行して遊んで

またスイミングに戻ってくるという

なんとも大らかな時代ですね。

 

スイミーというレストランと整骨院

もありましたね。

 

NACはというと今マッサージ機が

ある場所は壁があって小部屋になっ

ていて、そこでよく会員さんが食事

をしていました。

 

さらに昔は喫煙所だったそうです。

 

NACにも受付カウンターがあって

ロッカーキーは3階で受け渡しをし

ていました。

 

このあたりの事を覚えてらっしゃる

方は20年以上通われているかなり

のベテランの方ですね!

 

 

さてさて明日はスクール休校日。

スイミングのレッスンはお休みでご

ざいます。

 

勘違いしそうですがプールは泳げま

すし、NACは通常通り営業してい

ますのでお間違えのないように!

 

 

最後にダイエットや何の運動をやれ

ば痩せるの?おなかがへっこむのと

いう質問が多いですがこれに関して

はやっぱり食事です!

 

運動・栄養・休養という言葉もあり

ますが、ダイエットに関しては

8割食事です(私見ですが)。

 

運藤だけで体重を落とすのは至難の

技ですよ~。

 

過度な食事制限は勧められませんが

食べ過ぎや食事内容が良くないなら

まずはその見直しから!

 

皆さん分かっているとは思いますの

で(笑)食べ過ぎ飲み過ぎに気をつ

けてお過ごし下さい!

 

それでは今回はこのあたりで失礼い

たします。波平でした。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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