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START! ナックで始めるライフスタイルに合わせた運動習慣

久々出張!九段下編2019年08月08日

波之上スイミング&NACの皆さま

ごきげんいかがでしょうか?

NACの波平です。

 

8月に入って夏真っ盛り!

かと思いましたがまさかの悪天候、

今年は本当に雨が多いですね~。

 

台風直撃はなさそうですが大荒れに

なりそうな週末ですね。

 

 

 

さて、前回は免許証が無事に見つか

り初日が終了しました。

 

今回は二日目になります。

 

 

 

 

 

 

 

無事免許が見つかり二日目は晴れや

かな気持ちでスタート!

 

しかし外は梅雨模様で雨がシトシト

と降ってます・・・

 

ビニール傘を購入のため昨日お世話

になったセブンイレブンへ。

 

 

するとレジには昨日対応してくれた

店員さんが。

 

 

お互い気付いて何とも言えない空気

になりましたが笑顔で会釈します。

 

やや強くなってきた雨に改めて自分

が雨男なんだなと気付かされます。

 

 

 

そして今日の目的地は九段下。

 

九段下といえばすぐに思いつくのは

爆風スランプですね。

 

40歳前後の方ならピンとくるかも

しれません。

 

 

『九段下の駅を下りて~坂道を~♪』

って歌詞、聴いた事ありますか?

 

 

大きなたまねぎの下で

という曲ですが世代的にカラオケの

定番ソングです。

 

爆風スランプが好きなわけではない

ですがこの曲はいい曲です。

 

 

 

 

 

そして電車は池袋から九段下へ。

 

駅に着くと駅の発車メロディーが

大きなたまねぎの下

という事にちょっと感動です。

 

やっぱり定番なんですね~

 

 

 

そして大きなたまねぎって何の事か

と言うとここです!

日本武道館!!

 

 

 

まさに聖地です。

 

武道のみならず音楽活動をする者に

とっても目標であり憧れです。

 

今回たまたま会場から近かったため

前を通ってみましたが、歌詞の中に

ある坂道はなかなか急で長い坂でし

たね。

 

空手を続けていればもっと心がとき

めいたかも・・・

 

 

 

 

そして会場のあるビルへ。

天気がかなり悪いです。

 

このビルの5階のレンタルスペース

のナレッジソサエティが会場です。

こちらでコアフォーストレーニング

のセミナーを受けてきました!

 

コアフォーストレーニングとは

横隔膜・腹横筋・多裂筋・骨盤底筋

群の4つのインナーマッスルを鍛え

るトレーニングです。

 

安定させバランスをとる力と、効率

よく身体を動かす力を向上させるた

めの筋力を鍛えます。

 

講師の脇坂太陽(たいひ)先生は

僕よりも年下ですが、かなりの頭の

キレと経歴の持ち主です。

 

去年も東京のセミナーでお世話にな

りました。

写真では分からないですが、かなり

ハードな内容です。

 

呼吸や姿勢を気をつけるだけでいつ

もやっている腹筋運動などがハード

なトレーニングになります!

 

アスリートやスポーツ愛好家向けな

内容ですので会員様の指導の際には

強度を調整して実施します。

 

 

 

 

 

 

九段下を後にし、次はときわ台へ。

 

明日、別のセミナーを受けにときわ

台に行くのですが、方向音痴なので

場所の下見と多店舗視察のために前

日訪問です。

九段下と違い何ともローカルです。

 

天祖神社がすぐそばにあります。

マイナスイオンがすごい。

 

ご利益がありそうです。

うちの愛犬にそっくりです。

 

 

 

会場のチェックを済ませたらお次は

セントラルスポーツときわ台へ。

 

お腹が空いてきたので昼食は駅近く

のモスバーガーを2個補給。

 

ときわ台駅から徒歩15分ほどの

なかなかの高級住宅街の中に施設は

ありました。

視察ではなく体験利用させて頂きま

した!

とっても広いスペースにはたくさん

のマシンが設置されていて、うらや

ましくも感じます。

 

最近よく見るファンクショナル系の

マシンです。

 

決して新しくはないですが台数が

とっても多いです。

 

スタジオが広いうえに2面ありまし

た。沖縄でいうとジスタスに似てい

る施設です。

 

どこのクラブでもそうだと思います

が会員独自のマイルール的なものが

あるようで一見さんはちょっと肩身

が狭く感じますが中高年層と若年層

がバランス良く在籍しています。

 

1階がスーパーというのも主婦には

ポイント高いですね~!

 

 

 

 

最後に話しは大きく変わりますが、

フィリピン短期留学から元スタッフ

宇根が帰ってきています。

フィリピンカット600円だそうで

す(笑)!

 

でもまた来週にはカナダに留学する

そうです。

 

そして来週にはこれまた元スタッフ

の伊佐が帰ってきます。

 

見かけたら声をかけてあげて下さい

ね!

 

 

次回は最終日、ときわ台編です。

ご興味のある方は宜しくお願いいた

します。波平でした。

 

 

 

 

 

 

 

 

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