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START! ナックで始めるライフスタイルに合わせた運動習慣

気にするところは!!2019年10月04日

みなさんこんにちは!

ナックテイラーです。

10月、来ちゃいましたねぇ

10月!! 読書の秋食欲の秋

運動の秋♪ですよぉ~(^0^)

 

どんどん涼しくなってきて、

食べる物冷たいアイスから

暖かいおでんお鍋が食べたくなる時期です。

と、言う事はぁ~

涼しくなって運動もしやすくなり

体も温まりぃ~代謝も上がっていく

今から令和2年の夏に向けてゆっくり

体づくりです( *´艸`)フフフ

 

まず!気にするところは

数字(体重)ではなく体のライン

見た目を気にすること‼」

 

焦ってダイエットをするのではなく

自分のなりたい体目的に合った運動

続け毎月どう変化したかをチェック

体重も気になりますが、体脂肪を

気にしてみると健康的に、ステキな

ボディーが出てきますよ😊

ナックでちゃ~んと体重体脂肪

BMI体年齢などなどはかれますので

ぜひ利用して、体の変化をチェックして

みて下さい

ちゃんと頑張った分だけの結果出ますので

運動するのも楽しくなってきますよ😊

気になった方は、ぜひスタッフに声かけて

下さい。

 夏までにはたっぷり時間があります

さて、さて、いつからスタートしようかな

それでは

 今日も良い1日をお過ごし下さい。

💛Have a nice day💛

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