• スポーツクラブ・ナック
  • スポーツクラブ・ナック
  • スポーツクラブ・ナック
  • スポーツクラブ・ナック
  • スポーツクラブ・ナック
  • スポーツクラブ・ナック
  • スポーツクラブ・ナック
  • スポーツクラブ・ナック

START! ナックで始めるライフスタイルに合わせた運動習慣

寒くても負けないぞ!2017年12月20日

皆さんこんにちは。ナックのテイラーです。

今日も1日スッキリしない天気で寒かったですね。

こんな時には、あったかい布団かぶってダラダラしたぁ~ぃ!!...ですよね。

ですが、年末 仕事の追い込み大掃除忘年会と頭も体もヘトヘトお疲れでは。

体が疲れていると風邪もひきやすくなるし、インフルエンザにもかかりやすくなりますよー!

なので、疲れている時にはぁ~ ゆっくり体を動かして

肩こり腸内の疲れをよくしましょう。

ナックで ガッツリ運動ではなく、たまにはスタッフとゆっくりストレッチ

スタジオでも、ヨガ・ポールストレッチ・ウェーブをして、から、

サウナに入ってスッキリするのも良いと思いますよ!どうですか?

来週はX'masで~す

また、美味しいごちそうが待ってます

そして、すぐお正月です (´∀`*)ウフフ 食べる事ばかり。幸せ~

みなさーん 風邪引いているひまなありませんよ。

1日1日元気に過ごしましょう

スタジオスケジュール 教えときます…

月曜日  10:20~11:20

ソフトヨガ

20:20~21:20

ヨガ

火曜日  10:20~11:20

ルーシーダットン

13:20~13:50

ポールストレッチ

21:20~21:30

ウェーブストレッチ

水曜日  11:20~12:50

自彊術

木曜日  10:20~10:50

モーニングストレッチ

19:10~20:10

パワーヨガ

金曜日  11:50~12:50

ヨガ

20:50~21:20

ポールストレッチ

土曜日  12:00~12:30

 ポールストレッチ

15:10~16:10

ヨガ

となっています。 宜しくお願い致します。

それでは Have a nice day

波之上スイミングスクール WEBサイトはこちら