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START! ナックで始めるライフスタイルに合わせた運動習慣

実は私( *´艸`)フフッ♪2019年11月22日

みなさんこんにちは!

ナックテイラーです。

実は私 ( *´艸`)フフッ

プールでアクア体操教えていいます

毎週土曜日

13:00~13:30パワーアクア

を担当させて頂いています💪😊 が

 

今日は代行2っ

11:40~のアクア体操

13:40~14:30

アクアフィットネス に入ります

そして、明日土曜日の~

10:10~アクア体操

代行で入ります😊

 

みなさんたまには 水着を着て

プールに入ってみませんか?

膝が痛くて、歩き歩きをしている方

たまにはアクア運動おススメですよ!

ゆっくりですが、思いっきり動けて

あちらこちらの筋肉を動かせますので

良い筋トレにもなりますし、代謝

上がりますので、ダイエット効果にも

なりま~す💖

是非、1度一緒にアクアで運動

してもませんか、きっと満足しますよ😊

それでは

今日も良い1日をお過ごし下さい

💛Have a nice day💛

 

 

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