皆さん こんばんは！　月曜日担当の　山下　です。

新型コロナウイルスの感染が🦠🦠増加傾向のようですが…

マスク着用！・手洗い・うがい。

今まで同様、感染予防対策にご協力お願いします🙇

さて、

ここ最近

コロナ🦠太りでは無いのですが…動きにキレがない。
原因はおそらく筋肉量の減少！ではないかと…

プールでフロアー（赤い台）や子どもたちを振り回す毎日からの自粛生活…営業再開から二か月が過ぎようとしているのに‼

筋肉って落ちるのは早い

けど

戻すのは大変

そこで、

貯筋💪🏻　始めました。

しかも

貯金💰も一緒に⁇

トレーニングをしたら小銭をチャリーンと貯金箱へ

金額はお財布の都合とその時の気分💛次第。

なんともアバウトですが、これが継続のためのMy rule。

貯筋💪🏻　de   貯金💰

ゆる～く　長～く　続けていくのが 筋力keepの秘訣。

適度な運動は免疫力もアップさせます。

それでは、この辺で。

筋トレの目的は人それぞれ！

美ボディを目指しているのは　誰でしょう❔

ヒントは、suppaitman!

以上　心の持久力に乏しい　山下　でした。