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一石二鳥💪🏻💰

皆さん こんばんは! 月曜日担当の 山下 です。

 

新型コロナウイルスの感染が🦠🦠増加傾向のようですが…

マスク着用!手洗いうがい

今まで同様、感染予防対策にご協力お願いします🙇

さて、

ここ最近

コロナ🦠太りでは無いのですが…動きにキレがない。
原因はおそらく筋肉量の減少!ではないかと…

プールでフロアー(赤い台)や子どもたちを振り回す毎日からの自粛生活…営業再開から二か月が過ぎようとしているのに‼

筋肉って落ちるのは早い

けど

戻すのは大変

そこで、

貯筋💪🏻 始めました。

しかも

貯金💰も一緒に⁇

トレーニングをしたら小銭をチャリーンと貯金箱

金額はお財布の都合とその時の気分💛次第。

なんともアバウトすが、これが継続のためのMy rule

貯筋💪🏻 de   貯金💰

ゆる~く 長~く 続けていくのが 筋力keep秘訣

適度な運動は免疫力もアップさせます。

それでは、この辺で。

筋トレの目的は人それぞれ!

美ボディを目指しているのは 誰でしょう❔

ヒントは、suppaitman!

 

以上 心の持久力に乏しい 山下 でした。

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