みなさん、こんにちは。
火曜日担当 西田早穂です🐯

先日、マンゴーのお礼(？)で

実家から荷物が届きました。

たくさん食べ物が

入っていたのですが、

その中で、私の地元の特産品が。

泉州名物！水茄子🍆

特にここ、

旬茄(しゅんか)の

水茄子のぬか漬けが

大好物なんです❤️☺️💖

水茄子ならではの

水分が多めの

じゅわっと感🤤🍆❤️

お取り寄せも出来るので、

気になる方は、

是非、旬茄(しゅんか)で

検索してみてくださいね😘❤️

(回し者ではございません笑)

さて、

最近話題となりつつある(？)

🏃ダイエット部💪

ブログの効果もあり、

たくさんの方から

「ダイエット部、ブログ見たよ！」

「ダイエット部、入るよ！💪」

「ダイエット部、何してるの？」

と、たくさんの声掛けを

頂きました☺️🍀

🙏ありがとうございます🙏

ちなみに、

「ダイエット部、何してるの？」

ですが、

密になれない

このご時世、、、、、、😭

どうしても、今のところは

個人でのダイエット活動が

中心となっております😭😭

そんな中、

最近、ダイエット部に

ルールが制定されました。

よく聞いてくださいね。

ルールその1

レッスンに参加する！

そして、

参加したレッスンは

全力で行うこと！！！

とても簡単です😆（笑）

ダイエットの成功の秘訣は

🌱習慣化すること🍀

だと、考えています。

ダイエット始めるぞ！

と、最初は張り切って

きついトレーニングを始めても

続かなければ意味が無い。。。

その為、まずは

💪レッスンに参加する！

その事で、

🌱運動をする習慣🍀をつけ、

そして、

参加したレッスンは、

✨たのしく！😆

👊全力で！💪

行うことにより、

日々の燃焼量を

少しずつ増やし、

ダイエットに繋げていこうと、

考えております🤗🌱

全力なんて恥ずかしい？

🙆‍♀️大丈夫です🙆‍♀️

今のところ、

参加している

ダイエット部員のコーチが

1番全力で張り切っておりますので

恥ずかしい方は、

是非、コーチの横でどうぞ😂（笑）

また、

写真のような、

アクアビクスの他にも

☑道具を使った水中運動

☑水泳教室

等もございますので、

ぜひ色々なレッスンに

参加してみてくださいね🤗❤️

(どんなレッスンも全力で❤️)

ちなみに、

私の運動以外の習慣は、

毎日1杯の芋焼酎です🤦‍♀️

みなさんの習慣

ぜひ教えてくださいね😁（笑）

では、

また来週お会いしましょう😘❤️