皆さんこんにちは😛

水曜日担当の　山下　です

さぁ！

7月も半ばになりました。

次から次へと

イベントがてんこ盛り。

アスリートコースは

九州大会🤽🏻‍♂️や全国大会🧜🏻‍♀️

スクールのみんなは

進級テスト

それから

短期水泳教室

夏休みを楽しく・有意義に過ごしましょう

さて、

今回は、練習？のお話

まずはお水の中で息を吐きましょう。

「ぶくぶくばぁー😲」　「んー😑ぱぁー」

最初は「ぶくぶく.。o○ぱぁ～」

お口をウサギウサギ🐰さんの「う」の形にしてゆっくりと声を出します。

泡.。o○がボコボコ出てくるので

その後

お水の上にお口を出して

「ぱぁ～っ！」息を吸います。

次のステージは

「ん～😑ぱぁ～！」

こちらは鼻👃から息を吐きます。

みかん🍊の「ん」

プリン🍮の「ン」

キリン🦒の「ン」

お口を閉じて鼻👃から「ん～」声を出しましょう。

難関は⁇

みんな大好き

「ア😲ン😑パ😲ン😑マ😲ン😑～」

　　　すう・はく・すう・はく・すう・はく…忙しい

鼻や口からアワをたくさん出せるようになると、

「ぱぁー」で自然に息が吸えるようになります。

いろんな泳ぎの呼吸動作に

つながります。

いっぱいブクブクして

お顔の周りが

泡　泡　泡の泡まみれ〜.。o○

もうすっかりお水と仲良し

「ハイ!上手にできました！」

「ん～ぱぁ～」と声を出すだけでも

ちゃんと練習になります。

次回は

はじめてのスイミング（カエル🐸クラス）のお話。

では、

また来週😀

Instagramに苦戦中の

ゆうこ　でした✨