みなさんこんにちは😄

水曜日担当の　山下　です

残暑です。

まだまだ、続く　with　コロナ🦠

しっかり　食べて　🥝🍆🥑🍍🍖🥗🍜🍙🍦

たっぷり　水分　🚰🥛🍵

ちょっぴり　運動　🏓⚾️⚽️🏊🏻‍♀️

ぐっすり　睡眠　🛀🏾🛌💤

負けないカラダは自分でつくる！

つい、先日

またまた、キュウリ🥒のお裾分けをいただきました。

お裾分けの域を超えた大量のキュウリ🥒

実は、このキュウリ🥒

都会の育ちなのですが、めちゃくちゃ美味しい😋

幾度もキュウリの漬物を作ってきました。

ビール🍺漬　辛子漬け😤

醤油　辣油　ポン酢　塩昆布…

今回は新作

キュウリ🥒の柚子胡椒漬け

材料は

キュウリ　1キロ

塩　　　　小さじ2杯

酢　　　　40ml

柚子胡椒　小さじ4杯

昆布茶　　小さじ2杯

（顆粒の昆布だしでも👌）

柚子胡椒の爽やかな辛さが

火照った体を　cool　冷やしてくれます。

白いご飯🍚はもちろん

素麺や冷奴

キンキンに冷やした

日本酒にもピッタリです。

さて、

熱いといえば夏の甲子園

沖縄尚学は

8月22日に盛岡大附属（岩手）と対戦です

凄いですよね。🤫

考えてみると

優勝🏆するチームは、地方大会からず〜っと最後まで一度も負けない！

準優勝のチームも地方大会の1回戦敗退のチームも負けたのは一度だけ…

来週は、いよいよ

アーティスティックスイミング

&

水球🤽🏻‍♂️の

全国大会　本番　です

華麗で熱い💃演技を横浜で

粘り強くHOT❤️‍🔥な戦いを京都で

暑い熱い夏を期待してます。

それでは、また来週

今日の晩ご飯は、これ！

食にHOTな刺激を求める

ゆうこ　でした　😋