みなさんこんにちは😄

水曜日担当の　山下　です

台風の影響でしょうか？

大雨☔が降ったり　降ったり　降ったり　降ったり

止んだり

降ったり　降ったり

この雨で、ウイルス🦠もきれいに

流れてくれたら...と思ってしまいます

今日は晴れて気持ちいい😊

さて、

夏の疲れ…大丈夫ですか？

疲れたカラダに

リンパマッサージはいかがでしょう。

簡単なマッサージを紹介します。

もちろんセルフマッサージ👍

①　鎖骨の下を優しく脇の方向に向かってマッサージ

②　脇の下の前側を親指と残りの４本指でつかみます。

優しく、つまむ様にマッサージ

③　脇の下に親指を入れて残りの４本指で背中側をつかみます。

優しく、つまむ様にマッサージ

④　足の付け根（鼠径部）を優しくほぐします。

ちょっとしたことですが、

リンパの流れが良くなって

リラックス

夜、お布団の上で

やってみると

ほんわかして…

夢の中へ✨💤

そう言えば

某コーチからプチ贅沢の話題がありましたね！

私のプチ贅沢は

ガチャガチャです。

パンダ　白くま　ピッツァ（犬）　猫　等々のミニチュアや

実用的⁇なものまで

友人・知人の間では、

私がガチャに使うお金💰は

必要経費と言われています

さてさて

大事なお知らせ

来週はシルバーウィークです。

9月20日　月曜日　敬老の日

9月23日　木曜日　秋分の日

9月25日　土曜日

土日.祝日休業要請により

完全休館になります

お間違いの無いようお願いいたします

では、また来週！

犯人は

ワタシです。

永遠の5歳……

外側はともかく

中身はマジで5歳かも…

今朝、出勤したら

机の上のフィットニアに…

ちっちゃいオッちゃんが…

昨日の人から

挑戦状を受け取った

ゆうこ　でした。