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クル(廻)リンパ💆

みなさんこんにちは😄

水曜日担当の 山下 です

 

台風の影響でしょうか?

大雨☔が降ったり 降ったり 降ったり 降ったり

止んだり

降ったり 降ったり

 

この雨で、ウイルス🦠もきれいに

流れてくれたら…と思ってしまいます

 

今日は晴れて気持ちいい😊

 

さて、

夏の疲れ…大丈夫ですか?

疲れたカラダに

リンパマッサージはいかがでしょう。

 

簡単なマッサージを紹介します。

もちろんセルフマッサージ👍

① 鎖骨の下を優しく脇の方向に向かってマッサージ

② 脇の下の前側を親指と残りの4本指でつかみます。

優しく、つまむ様にマッサージ

③ 脇の下に親指を入れて残りの4本指で背中側をつかみます。

優しく、つまむ様にマッサージ

④ 足の付け根(鼠径部)を優しくほぐします。

 

ちょっとしたことですが、

リンパの流れが良くなって

リラックス

夜、お布団の上で

やってみると

ほんわかして…

夢の中へ✨💤

 

 

そう言えば

某コーチからプチ贅沢の話題がありましたね!

 

私のプチ贅沢は

ガチャガチャです。

パンダ 白くま ピッツァ(犬) 猫 等々のミニチュアや

 

実用的⁇なものまで

友人・知人の間では、

私がガチャに使うお金💰は

必要経費と言われています

 

さてさて

大事なお知らせ

来週はシルバーウィークです。

9月20日 月曜日 敬老の日

9月23日 木曜日 秋分の日

9月25日 土曜日

土日.祝日休業要請により

完全休館になります

お間違いの無いようお願いいたします

 

では、また来週!

犯人は

ワタシです。

永遠の5歳……

外側はともかく

中身はマジで5歳かも…

 

 

今朝、出勤したら

机の上のフィットニアに…

ちっちゃいオッちゃんが…

 

昨日の人から

挑戦状を受け取った

ゆうこ でした。

 

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