みなさん　こんにちは😃

金曜日担当の　山下　です♪

新緑の季節🌱　4月になりました

新しい環境に

ドキドキ💓

初めての出会いにワクワク

緊張で、ガッチガチ🤖

お家に帰るとクタクタ⤵️

新年度、新学期を

元気に過ごすには🖕

🍖🥚🍚🍤🥗🍠🌽

いっぱい食べて

🥦🥑🍆🍅🥛🐟🐙

⚽️🏀⚾️⚽️🏀⚾️

いっぱい動いて

🏊🏻‍♀️🤽🏻‍♂️🚴‍♀️🏊🏻‍♀️🤽🏻‍♂️🚴‍♀️

😊☺️😆🤣😁😄🤗

いっぱい笑って

😊☺️😆🤣😁😄🤗

そして、

😴😴😴😴😴😴😴😪💤

ぐっすり眠る

😴😴😴😴😴😴😴😪💤

昨今、

糖質制限などと言われますが…

炭水化物（糖質）は

成長期に大切な栄養素💮

エネルギー源です

環境の変化に頭（脳🧠）は

フル回転

脳のエネルギーは糖なのです

しっかり

朝ごはんを食べましょう

時間がない時や

食欲がない時は

おにぎり🍙にすると食べやすくなります。

私のお気に入りは

もち麦＆黒米

お米に混ぜてスイッチON

モッチモチのご飯🍚になります😋

みんなで元気に

新生活を過ごしましょう

それでは、また来週👋

ご飯のお供がいっぱいで

おかわり🍚が

止まらない　ゆうこ　でした