みなさんこんにちは😃

金曜日担当の　山下　です

ジュニアスクールでは、

進級テストの真っ最中！合格目指して💮がんばりましょう。

さて、

今日は　5月27日（5/27）

背骨の日🦴

背骨は

腰椎　5個

胸椎　12個

頸椎　7個　から形成されています。

５１２７にちなんで、背骨コンディショニング協会が

記念日にしたそうです。

肩凝り　腰痛　膝の痛み

内臓の不調などの症状は

背骨の歪みが原因で発症することも

多いようです。

油断すると

ついつい

姿勢が悪くなってしまう

猫背

腹筋・背筋のバランスや

肩甲骨周りの凝りなど

原因は人それぞれ

私の改善策は

アクアフィットネス

特に背面の動きには

気合いを入れて...

がんばった後には、

何かが

スーッと流れていく感覚

スッキリ爽快

カラダを動かすと

いろんなモノが動きます

筋肉

脂肪

血液🩸

リンパ液

ストレス

こころ❤️

長雨☔️でお部屋も気持ちも

湿りがち

除湿器と運動で

カラッとサラッとしませんか？

只今、体験レッスン実施中

お待ちしてます♪

それでは、また来週👋

この間、

久しぶりに

スーパーの自動ドアに挟まれた

ゆうこ　でした