みなさん、こんにちは！

火曜日担当 西田早穂です🐯

少し涼しく？

いや、でもまだ暑い日々が

続いていますね🥵🥵🥵

クーラーつけたり……

消したり……

窓開けたり………

閉めたり…………

扇風機回したり………

止めたり…………

内地には負けますが、寒暖差を

感じるような季節になりました🥶🥶

プールは素敵な場所ですが、

少しばかり 体が冷える場所……

🙅‍♀️健康に冷えは大敵🙅‍♀️

そんな時におすすめなのは

茶粥(ちゃがゆ) です。

私の地元では

おかいさん

と呼ばれる お粥。

レシピも

お米半合〜1合を鍋に入れ

お水とほうじ茶パックを入れて

ぐつぐつするだけ😍😍😍

(これで半合です。半合でお茶碗2杯分できるので作りすぎは注意……)

私、白がゆは

ニガテ……

むしろ

キライ……

なのですが、

茶粥は大好き🥰🥰🥰

少し塩をふったり、

梅干しやお漬物と一緒に食べます😘

でも私の一番のオススメは

金山寺味噌👍✨✨

(これがたまらんのや…………🤤🤤)

茶粥と検索したら

たくさんレシピが出てくるので

ぜひ試して見てください😌❤️✨

(本末転倒ですが、暑い日は冷やして食べるのもオススメです笑)

さて、そんな茶粥好き

西田早穂は、、、

絶賛 夏休み

頂いております😍

ありがとうございます🙇‍♀️

久しぶりの大阪帰省。

いや、、、、

6月に試合で行ったので

そこまで久しぶりではありませんが、

楽しませていただきました😌

(ずっと猫と暮らしていた私ですが実は猫アレルギーで。実家の猫を撫で回したらアレルギーがでて瀕死寸前でした。笑)

後半は沖縄に戻り

友人とすごしたり

おうちをリセットしております☺️✨✨

マーメイドたちもげんきかなー？？

お休みも嬉しいけど

マーメイドに会いたい

早穂コーチでした🥲（笑）

沖縄マーメイドたちよ。

10月からやること山盛りだから

しっかり休んでおいてよーーー！！

（笑）

では、今日はこの辺で🌼

また、来週

お会いしましょう😚❤️