みなさんこんにちは😃

金曜日担当の　山下　です

さて、

前回のブログで

全力でダッシュ💨する

おばさまと男の子の話題をあげましたが

ついに　私　も

RUN👟  RUN👟　RUN👟

本格的にトレーニングを始めました

と

言いたい所ですが…

実は…

ちょいとお出かけ

バス🚌の時刻に微妙な時間

目的のバス停まで約1.5キロ

とりあえず

家を出て🏠

スタコラ　スタコラ

タッタカ　タッタカ

走る　走る

途中、赤信号🚥で小休止

再び

スタコラ　タッタカ　走る　走る

「間もなく、目的地周辺です」

なんとか間に合いました🎉

帰りは

バスでの道のりを

ゆっくり歩いて戻ります。

翌日

太もも🦵に軽い張りを感じる

まさかの　　筋肉痛

よかった…😅　　翌日の筋肉痛

ぶよぶよのゆるゆるのお肉だけど

やって来た　筋肉痛

階段を降りる度に

キュッと締まる大腿四頭筋

まだ有る…

まだ残ってる　筋肉

少しの安心と

大きな課題が見えてきた

三日坊主でもいい…

とにかく

トレーニングを始めよう

三日坊主…

三日？

三回…

３回体験　やってます

何事も

やってみなくちゃわからない👆

筋肉痛は筋肉がある証

それでは、また来週👋

今朝、

目覚めて台所に行くと

炊飯器はまだ寝ていました😪

タイマー設定の

午前と午後を間違えていたようです

どうやら

脳トレ　も必要な　ゆうこ　でした